kaza sebebiyle bıraktığım spora devam etmeme yardım lütfen

Konusu 'Kadınlara Özel - Beslenme & Diyet' forumundadır ve Hill Hangetsu tarafından 26 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
2 sayfadan 2. sayfa
  1. Hill Hangetsu
    Offline

    Hill Hangetsu Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2014
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bayan
    Tekrar selam.spor salonuna yazilmaya karar verdim. :) bir aylik bi boslugum var degerlendirmek istedim.simdi sizden en etkili sekilde yaglarimi nasil yakabilecegimi soruyorum.kas oranimi arttirmasam da olur simdilik kas oranimi koruyarak fazlalik 3-4 kilo karnimdaki yaglari yakip bacaklarimi incelteyim yeter.kalcamin ölcusunu koruyarak tabiki :) interval kosuya devam edicem muhtemelen cardio olarak.bana onerebiliceginiz egzersizler rica ediyorum sizlerden yag yakmam icin mumkunse..
     
    Hill Hangetsu, 7 Kasım 2014
    #21
  2. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.626
    Beğenileri:
    4.706
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Tabii ki bol bol squat.
     
    SCHWARZXXL, 10 Kasım 2014
    #22
2 sayfadan 2. sayfa

Sayfayı Paylaş