bedirhan37
Üye
arkadaşlar bu sporla yaklaşık bir buçuk senedir ilgileniyorum sanırım genetikle alakalı gelişim konusunda çok sıkıntı çekiyorum bazen ilk günden fark olmadığını bile düşünüyorum antreman beslenme dediğinizi duyar gibiyim kesinlikle antreman ve beslenmem cok düzgün sizden şu sorunuma yanıtı olabilecek veya yaşamış olan bir arkadaş veya hocalarımızdan yardım istiyorum kaslarımdaki kasılmama sorunu pumptan bahsetmiyorum örneğin biceps çalışırken kası sıkıştırdığım noktada biceps kasından cok ön kolumu hissediyorum ve bicepsimde kasılma alamıyorum buda gelişmeme engel oluyor bir ara nasıl olduğunu anlamadım ama biceplerde kasılmayı almaya başladım ve birden 1 2 cm ölçü aldım ve çok iyiydi diğer kas gruplarındada böyle kaslardaki kasılmama sorunu doruk noktasında kası hissetmeme neden olabilir cevaplarınız için teşekkürler