Kaslarda Ağrı Varken İdman Yapılmalı Mı

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Raytinqen tarafından 27 Mayıs 2020 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Raytinqen
    Offline

    Raytinqen Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2020
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar spora yeni başladım. 1er gün arayla haftada 3 gün Fullbody idmanı yapıyorum ancak pazartesi yaptığım idmandan sonraki ağrı çarşamba günüde devam ediyor. Normal bir şekilde çarşamba günü ağrılarıma rağmen idman yapmalı mıyım yoksa arada ki dinlenme süresini 2 güne mi çıkartmalıyım
     
    Raytinqen, 27 Mayıs 2020
    #1
  2. Svastika
    Offline

    Svastika Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2014
    Mesajlar:
    281
    Beğenileri:
    97
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    İngilizce Öğretmeni
    Yer:
    Eskişehir
    performansina, kaldirdigin agirliga etki edecek kadar bir agri varsa ben yapmiyorum sahsen
     
    Svastika, 28 Mayıs 2020
    #2
    Raytinqen bunu beğendi.
  3. Alincoln
    Offline

    Alincoln Üye

    Katılım:
    21 Mart 2020
    Mesajlar:
    167
    Beğenileri:
    63
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Bu ağrı dediğin şekildeyse muhtemelen ilk antrenmanın veyada düzensiz antrenman yapıyorsundur. İlerleyen zamanlarda vücut alıştukça ağrı olsa da antrenmanı erteleyecek düzeyde olmaz.
     
    Alincoln, 28 Mayıs 2020
    #3
    Raytinqen bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş