Kaslar hep ağırmalı mı ?

Selamlar arkadaslar body e ara varmistim ve simdi tekrar basladim ve kaslarim ilk antreman sonrasi baya agirdi ve gercek sorum su (her antreman sonrasi boyle agirmali mi ?)

 

Her antrenman sonrası illa ağrımaya bilir önemli olan sağlam çalıştırmak . Ama senin durumun kaslar uzun süre çalışmadığı için olmuş

 

Her antreman sonrasi degilde antreman yogunluguyla alakalidir bir onceki antremandan siddetli idman yaptiysan agri normaldir No pain No gain

 

1,5 senedir vücut geliştirmeyle uğraşıyorum, son aralar bendede kas agrısı olmamaya başladı. Fakat antrenman tempom ve antrenman sıstemım sonucunda kas gelişimi olmaması kaçınılmaz, kaslarımın geliştiğini hissedebiliyorum.. fakat hep böyle konular okudukca acaba sorusu aklımda takılıyo. bilgisi olan kaynakcasıyla bereaber paylasırsa çok sevinirim

 

Bunun kişiden kişiye değiştiğini düşünüyorum mesela arkadasimin sirti idmandan sonra sgriyor ben hissetmiyorum sonrasinda agri benimde göğüslerim idmandan sonra ki 2 gün çok şiddetli hissettirir kendini bu böyle. Bu arada arkadaşım seninkinin adı hamlamak

 

agri antreman siddetine gore oluyor.Her antremandan sonra bi agri bi aci yoksa calistiginiz bolgede bilin ki antremaniniz zayifti