kas yapma

[Ahmet.b]

Arkadaşlar Ben 13 yaşındayım

45 kiloyum

1.50 boyum var

günde 120 şınav çekiyorum set halinde

mesela sabah 10-1dk dinlenme 10-1dk 10-1dk 10-1dk

öğle ve aksam da aynı şekilde

sizce yeterli olurmu

 

[tayfun2161]

şınavla iyi alt yapı oluşturursun kollarının güçlenmesi açısından programına barfixide eklersen daha iyi olacak .Bide dinlenmeyi unutma alt yapı oluştuktan sonra gerisini dumbell vs getirirsin.

 

[surakings2]

1.50 boy kısa birazKiloda fazla yağlı bir Vücudunmu var?

 

[ParZ]

Adam Kişisel Bakım bölümüne adı kas yapma olan bir başlık açıyor, sizde uyarmak yerine ciddi ciddi cevaplıyorsunuz .

Konu baştan sona ofsayt, konu adı olsun konunun yeri olsun ...vs

 

[tayfun2161]

Adam Kişisel Bakım bölümüne adı kas yapma olan bir başlık açıyor, sizde uyarmak yerine ciddi ciddi cevaplıyorsunuz .

Konu baştan sona ofsayt, konu adı olsun konunun yeri olsun ...vs

Hiç dikkat etmemişişm

 

[demir00]

Değerli üyemiz;

Konunuz ilgili bölüme taşınmıştır.

Önceki Bölüm : Kişisel Bakım

Lütfen başlık açarken en doğru bölüme başlık açmaya özen gösteriniz.

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi