kas yapma

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Ahmet.b tarafından 2 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Ahmet.b
    Offline

    Ahmet.b Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar Ben 13 yaşındayım

    45 kiloyum

    1.50 boyum var

    günde 120 şınav çekiyorum set halinde

    mesela sabah 10-1dk dinlenme 10-1dk 10-1dk 10-1dk

    öğle ve aksam da aynı şekilde

    sizce yeterli olurmu
     
    Ahmet.b, 2 Ağustos 2012
    #1
  2. tayfun2161
    Offline

    tayfun2161 Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    0
    şınavla iyi alt yapı oluşturursun kollarının güçlenmesi açısından programına barfixide eklersen daha iyi olacak .Bide dinlenmeyi unutma alt yapı oluştuktan sonra gerisini dumbell vs getirirsin.
     
    tayfun2161, 2 Ağustos 2012
    #2
  3. surakings2
    Offline

    surakings2 Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    464
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    VG
    Yer:
    Sivas
    1.50 boy kısa biraz:DKiloda fazla yağlı bir Vücudunmu var?
     
    surakings2, 2 Ağustos 2012
    #3
  4. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    869
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Adam Kişisel Bakım bölümüne adı kas yapma olan bir başlık açıyor, sizde uyarmak yerine ciddi ciddi cevaplıyorsunuz .

    Konu baştan sona ofsayt, konu adı olsun konunun yeri olsun ...vs
     
    Son düzenleme: 3 Ağustos 2012
    ParZ, 3 Ağustos 2012
    #4
  5. tayfun2161
    Offline

    tayfun2161 Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    0
    Hiç dikkat etmemişişm :D
     
    tayfun2161, 3 Ağustos 2012
    #5
  6. demir00
    Offline

    demir00 Özel Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2009
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    1.316
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    Istanbul
    Değerli üyemiz;

    Konunuz ilgili bölüme taşınmıştır.

    Önceki Bölüm : Kişisel Bakım

    Lütfen başlık açarken en doğru bölüme başlık açmaya özen gösteriniz.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    demir00, 3 Ağustos 2012
    #6

Sayfayı Paylaş