Kas yapınca yüzüm değişir mi?

[brozzx]

Kas yapmayı düsünüyorum yüz şeklim değişir ve yüz hatlarım daha da belirginleşir mi simdi biraz yuvarlak gibi yüzüme bir şekil gelir mi kas yaparsam 1 yıl boyunca günde 3 saat ugrascam sizde kas yapınca yüzünüzde değişiklik oldumu ?

 

[boksbody]

asıl şekil veren kemiktir
kemik değişmez sadece üzerindeki yağ deri kas kitlerleri gibi kitlelerin değişmesiyle bi miktar görüntü değişikliği olabilir ama fazla bi değişiklik bekleme

 

[onurmete]

Sadece diyet yaptığım dönemde verdiğim 3 kilo ile yüzümde çok bir değişiklik olmamıştı. Diyetle birlikte spora başladıktan sonra 4 kilo daha verdim ve yüzümde gözle görülür bir değişiklik oldu. Tabi bu durum genetikle yakından ilgili kimisi kilo verdiğinde önce göbekten, basenden incelmeye başlar kimisi de yüzden. Ben kilo aldığımda ilk yüzüm şişer verdiğimde de ilk yüzden kendini belli eder. Yalnız fark ettiğim şey şu verilen kiloların ne kadarı yağdan olursa değişim kendini o kadar belli ediyor.

 

[ParZ]

Kas yapmayı düsünüyorum yüz şeklim değişir ve yüz hatlarım daha da belirginleşir mi simdi biraz yuvarlak gibi yüzüme bir şekil gelir mi kas yaparsam 1 yıl boyunca günde 3 saat ugrascam sizde kas yapınca yüzünüzde değişiklik oldumu ?

Günde 3 saat mi ? duh Forumu okumanı öneririm.

 

[demircan256]

3 saat mi ? bence 3 saat az ben gunde en az 6-7 saat calisiyorum ne kadar calisirsan o kadar kasin olur,geceleri saati kur o zamanda calis

Lütfen bu tarz mesjlar ile diğer üyelerin aklını karıştırmayın bilmeyenler gerçek sanıp dediğiniz kadar idman yapacak,her ne kadar vg yetişkin sporu olsada forumda bildiğiniz gibi daha 15-17 yaşlarında yeni yetişen gençlerde var.

 

[Emre94]

Günde bir yada birbuçuk saat arası çalışmak yeterlidir eğer bir salona gidersende haftada 3-4 gün gidersin.