Kas yanması nedir ? Nasıl oluşur? yanarsa ne olur?

[tunerboy]

Slm arkadaşlr 7 aydır bİ salonda body yapıyodum. Salonuu deiştirdim. Oranın hocası gelişim az işallah kasların yanmamıştır dedi bu nedemek ? Yanarsa ne olur

 

[letsev]

dinlenme az demeye mi getirmiş bilemeyeceğim. ama kasların yanmaz rahat ol. iyi beslen iyi dinlen iyi çalış yoluna devam et.

 

[tunerboy]

Haftada maximum 3 gün gidiyodum yani ama ağır çalışıyodum.

 

[mehmetanil]

BB mantıgında amntremanla yıkılan kaslar dogru beslenme ve dinlenme ile gelişmesidir. ancak antreman yaptıktan sonra beslenme ve dınlenme olmassa o zaman kas gelısmıyor.Bildiğim kadarı ıle buyuk kas grupları ıcın sure 72saat dınlenme suresı bu. mesele hergun gogus calısırsan mesela gögus gelısmez askıne kasların azalır overtranıng oluyor. forumda bır cok konu var bununla ılgılı.
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/r-al-ma-overtraining-t98.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/overtraining-nas-l-oluyor-t3044.html

bu sekılde ıkı konu var ıncelersenız ve yazılanları okursanız benım msj ımdan daha fazla yardımcı olacaktır ve sızı aydınlatacaktır.

 

[brhmcr]

Korkacak birsey yok, hocan cok bilgili oldugunu gostermeye calismis, orda olmamis burda yapacagaiz demis.

 

[tunerboy]

Korkacak birsey yok, hocan cok bilgili oldugunu gostermeye calismis, orda olmamis burda yapacagaiz demis.

katılıyorum sana

 

[ParZ]

Kas yanması mı , öyle kolay kolay yanmaz merak etme. Kağıt mı bu yansın. Kas yanması diyince bende kaslarda acı ağrı kasılma zannettim konu linkiyle beraber damladım konuya
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/geli-me-kaslarda-agr-ac-t4311.html
Zaten güç kaybı yaşadığını sen hissedersin o zaman eksiklerini tamamlarsın, gelişim azsa azdır kas yanmış felan değildir. Bence o salondaki hocana pek kulak asma ya salon değiştir ya iyi araştır.