Kas Yıkımı-YARDIM-

[kadirmol80]

Arkadaşlar benim programım 4 güne ayrılmış durumda ve ben okulum nedeniyle çarş.cuma.cmrt.pazar gidebiliyorum antrenmanlarım üst üste olduğu için kas yıkımı olur mu diye hocalarıma sormuştum olmaz dediler.Size sormak istediğim şey ise bu 4 günlük antrenmanın ardından pazartesi günü ip atlayarak 20 dk kardiyo yapsam kas yıkımı olur mu fazla antrenmandan ?Yardım edebilirseniz sevinirim.Teşekkürler

 

[SiR_Arawn]

İp atlamak kas yıkımına sebep olmaz.

 

[kadirmol80]

İp atlamaktan kastım her hangi bir kardiyo ve şunuda ekleyeyim cardiyodan önceki gün bacak antrenmanım var.Yinede teşekkürler kardeşim