Kas olarak kilo almak

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve sahnakyz tarafından 29 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. sahnakyz
    Offline

    sahnakyz Üye

    Katılım:
    6 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    İyi bir beslenme programi lazim arkadaslar boyle bana kas olarak kilo aldircak


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
    sahnakyz, 29 Ekim 2014
    #1
  2. Exacting51
    Offline

    Exacting51 Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2014
    Mesajlar:
    318
    Beğenileri:
    154
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    İmkansızı istiyorsun.
     
    Exacting51, 29 Ekim 2014
    #2
  3. Candot
    Offline

    Candot Üye

    Katılım:
    23 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Et ye
     
    Candot, 29 Ekim 2014
    #3
  4. sahnakyz
    Offline

    sahnakyz Üye

    Katılım:
    6 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    En azindan cogunluk kas olsun kardesim


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
    sahnakyz, 30 Ekim 2014
    #4
  5. deniz10
    Offline

    deniz10 Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    177
    Beğenileri:
    80
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    çıkıpta sana hiçkimse burda beslenme programı hazırlamaz ilk önce bunu bil :) ve araştır . Karbonhidrati azaltacaksın ,protein ağırlıklı besleneceksin, kaliteli yağlar alacaksın kolay gelsin
     
    deniz10, 30 Ekim 2014
    #5

Sayfayı Paylaş