Kas olarak kilo alma (Aşırı zayıfım)

Bir sorum olacak yumurta çok yiyemiyorum midem bulaniyor. Be yapabilirim çiğ yemek nasil olur acaba

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Ben sütle çırpıyorum 2 yumurtayı. Burnumu tutup fondip yapıyorum. İşe yarıyo bol sütle içince anlamıyosun bişey.

GT-S6500D cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

Cidden içiliyor mu öyle 8 yumurtadan felan bahsediyolar günlük nasil içiyorsun okadar beyazimi tek mi karistiriyon sütle

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Çiğ içmek pek iyi değildir .

 

Sebebi ne peki haşlayip yemek zor olmazmi o kadar yumurtayi

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Ben bıldırcın yumurtasını içtim uzun süre her sabah 3 tane çiğ. Çok kötü kokusu ama dediğim gibi sütle karıştırdım. 1 kaşıkta pekmez içine. Şimdi sabahları 2 tane çiğ yada haşlanmış tüketiyorum. Sarısını ayırmıyorum. Komple. Bir zararını görmedim o kadar zamandır. Zaten hocalarımda öneriyor.

GT-S6500D cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

2 yeterli mi peki

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Şimdi vücut yapını bilmiyorum. Kafama göre tavsiyede bulunmak istemem ama ben çok zayıfken başlangıçta 3 tane içiyodum. Kilolanınca hocam 2ye düşür dedi. Ama 3de içsen bir zararı olmaz dedi. Arkadaşım 3 senedir 5 tane içiyor hergün aralıksız. hiçbir zararını görmedi aksine müthiş gelişme gösteriyo (tabi sadece yumurtayla olmuyo bu ama etkisi var)

GT-S6500D cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

Yav arkadaş fizik yapmak için ne iğrençliklere katlanıyoruz bunun kolay bi yolu olmalı

 

Yumurtadan mı bahsediyorsunuz iğrenç diye
Hem de benim konumda hee

 

Iğrenç degilse sana bi taktik ver de biz de yiyebilelim

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Bildiğimiz yumurtadan bahsediyorsak 2-3 taneyi iğrenmeden yiyebiliyorum gayet iyi. Ha sonrası tabi zor geliyor. Taktik vs yok demek ki, insandan insana değişiyor

 

Helal olsun ozaman kardeşim 2 taneyi yiyemiyorum daha o yüzden çiğ yumurta işine girsem mi diye dusunuyordum


GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Konuyla ilgisi yok ama benim ismim de burak 3 burak konuyu zaptetmişiz

 

Saçma bi tesadüf olmuş

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

1-) Kas kütlesi olarak kilo almak istiyorsan diğer üyelerinde dediği gibi karbonhidrat ve proteini çok almalısın.Ama yağsız bir kas kütlesi istiyorsan karbonhidrat alımına dikkat etmen gerekli aksi taktirde aldığın kilolar sana yağ olarak gelir
2-) Protein tozları,karbonhirat tozları vb. gibi supplementlere özenme ve kullanma kullandığımız hiçbirşey doğal değilken birde üstüne bunları almak akıl KÂRI değil.
3-) Yumurtayı çiğ olarak içmekte yanlıştır.Genellikle kanatlı hayvanlarda görülen ve özellikle tavuk pis yerde yetişrildiyse ve siz yumurtasını çiğ olarak alırsınız "sallmonella" hastalığını kendinize bulaştırmış olursunuz.

 

Forumda çiğ yumurtanın zararları tartışıldı ataştırabilirsiniz .

 

Kürşat teşekkürler kardesim

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Ben şuan bi 10 gün daha ailemin yanındayım beyler, konuda bahsettiğiniz her türlü kilo aldırıcı şeyi burada hazır şekilde önümde buldugum için, her geldigimde kilo alıyorum. Daha supplement almadım, biraz yemek yapmayı öğreniyorum.
Farklı fikirler varsa dinlemek isterim.
Konuya katkısı olan arkadaşlara teşekkürler.

 

Pilav, kuru fasulye, mercimek(kara şimşek), nohut. Bunları yapmayı öğren bence. Baya işine yarar.



GT-S6500D cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi