Merhabalar 3.5 senedir yoğun olarak vücutgeliştirme ile uğraşmaktayım.şuan 85 KİLO gayet kas kütlesi fazla kişiyim fakat tabiki bulk tan çıktık karın hafif görünmekte şuan.SORUM : haftada kaç kilo verdiğimizde kas kaybını minimalize ederiz tecrübesi olanlar lütfen ? yani haftada 800 gr veren ile 1 kilo veren yada 1 kilo 150 gr veren kişi arasında ne gibi kas kaybı yaşanabilir ki ? bunun bilimsel kanıtı mı var 1 kilo veren çok Kas kaybeder diye ezbere mi konuşmalıyız? teşekkürler...
