Arkadaşlar bu gündne itibaren 80 gün spor yapamayacağım, şehirden uzağım.
Şu an boyum 1.68 kilorm 66
vücut ölçülerim
sağ kol 37.5 sol kol 36.5
göğüs-sırt 105
bel 68
üst bacak 61
baldırlar 38
bacaklar biraz sıkıntılı, ne kadar uğraşsamda artmıyor.
Tüm yıl çalışıp 6 kilo kazandım kollarım hemen hemen 4 er santim göğüs ve sırt 15 santim civarı arttı.
şimdi 80 gün spor yapamayacağım ve bu 80 günü en az kayıpla atlatmak istiyorum yan, 1-1.5 santim sorun olmaz, tekrar spora başlayınca 1 ayda telafi edilir, ama bütün yıl uğraşıp aldığım kiloları kaybetmek istemiyorum.
Şu an boyum 1.68 kilorm 66
vücut ölçülerim
sağ kol 37.5 sol kol 36.5
göğüs-sırt 105
bel 68
üst bacak 61
baldırlar 38
bacaklar biraz sıkıntılı, ne kadar uğraşsamda artmıyor.
Tüm yıl çalışıp 6 kilo kazandım kollarım hemen hemen 4 er santim göğüs ve sırt 15 santim civarı arttı.
şimdi 80 gün spor yapamayacağım ve bu 80 günü en az kayıpla atlatmak istiyorum yan, 1-1.5 santim sorun olmaz, tekrar spora başlayınca 1 ayda telafi edilir, ama bütün yıl uğraşıp aldığım kiloları kaybetmek istemiyorum.