Kas kütlesini koruma

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve baran315 tarafından 3 Temmuz 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. baran315
    Offline

    baran315 Üye

    Katılım:
    10 Haziran 2011
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Arkadaşlar bu gündne itibaren 80 gün spor yapamayacağım, şehirden uzağım.

    Şu an boyum 1.68 kilorm 66

    vücut ölçülerim

    sağ kol 37.5 sol kol 36.5

    göğüs-sırt 105

    bel 68

    üst bacak 61

    baldırlar 38

    bacaklar biraz sıkıntılı, ne kadar uğraşsamda artmıyor.

    Tüm yıl çalışıp 6 kilo kazandım kollarım hemen hemen 4 er santim göğüs ve sırt 15 santim civarı arttı.

    şimdi 80 gün spor yapamayacağım ve bu 80 günü en az kayıpla atlatmak istiyorum yan, 1-1.5 santim sorun olmaz, tekrar spora başlayınca 1 ayda telafi edilir, ama bütün yıl uğraşıp aldığım kiloları kaybetmek istemiyorum.
     
    baran315, 3 Temmuz 2013
    #1

Sayfayı Paylaş