Kas kütlesi kazanmak için nasıl beslenilmeli

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Turgut Baba tarafından 29 Eylül 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Turgut Baba
    Offline

    Turgut Baba Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2017
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    İnşaat
    Yer:
    Ankara
    Egzersizleri gayet düzenli bir şekilde yapıldığında lakin, günde 2 öğün yiyerek kas kütlesi elde edilirmi? Ne kazanabiliriz böyle bir beslenme şeklinde?
     
    Turgut Baba, 29 Eylül 2017
    #1
  2. serjan tekkol
    Offline

    serjan tekkol Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2017
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Gunde bir oğünle de olur kardesım. Sen yeter ki gunluk kalori ihtiyacını al.
     
    serjan tekkol, 29 Eylül 2017
    #2
  3. bahattinbcakc
    Offline

    bahattinbcakc Üye

    Katılım:
    5 Kasım 2016
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul Ümraniye
    Günlük pretein, yağ, karbonhidrat, kalori ihtiyacını karşıladığın sürece 1 öğünde yesen fark etmez
     
    bahattinbcakc, 30 Eylül 2017
    #3

Sayfayı Paylaş