Kas Kütlem Azalmışmıdır ?

[NumLock]

Arkadaşlar ayağım çatladı 3 hafta idman yapamadım.Hacim eksikliğim vardı bu 3 hafta içinde sürekli yedim.Optimum sirious mass gainer kullandım.3 haftada 4.4 kilo aldım.Karın kaslarımın 4'ünü görebiliyordum artık 2'si saklanıyorlar o ayrı mesele Bu 3 haftalık sürede kas kaybı olmuş mudur?

 

[Supernatural984]

Öncelikle çok geçmiş olsun. Rabbim daha büyük kazalardan korusun.

Spor yapmıyorken sıkıntıdan vs çok yediğini anlıyorum ama gainer pek mantıklı gelmedi. Boşuna yormuşsun vücudunu. Kas kaybın illaki olabilir ama dert etme. KAs hafızası seni en son iyi haline getirecektir ( antremanlara başlayınca )

 

[mr_dblue]

Kas kaybı kaçınılmaz güç kaybı da ..Ancak iyi beslenerek bunu en aza indirebilirsin..Sen gereken kaloriyi yine de daha kaliteli besinlerden karşılamaya çalış..Örneğin süt ve ürünleri sana fayda sağlayacaktır..
Geçmiş olsun..