Kas hamlamam var spora gitmeli miyim?

[captainsoviet]

Bugün 12.günüm spor salonunda yeni olduğum için cumartesi günü farklı bir kas grubuna başlayınca hamladım gitmeli miyim sonra sorun olur mu? Yoksa ağrının geçmesini mi beklemeliyim?

 

[SoldiersOfGod]

Kas ağrıyorsa, çalışacağın günün programı o ağrıyan kasa yönelik bir çalışmaysa, dinlendirmelisin, gitmemelisin.