Kas Gelişimi İçin Protein Almam Gerekiyor. Ama nasıl?

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve Smone tarafından 29 Aralık 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Smone
    Offline

    Smone Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2012
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Hipo hipo rahatsızlığım mevcut olduğu için hormon tedavisi görmekteyim. Ancak kaslarım gelişmediği için de ayrıca protein ve d vitamini almam gerekiyormuş. Kaslarımı kendimi fiziksel olarak yormadan nasıl geliştirebilirim ve nasıl protein alabilirim?

    Hangi besinleri ne gibi aralıklarla almam gerekir? Bu hususlarda bilginizi ve önerilerinizi istiyorum.

    İyi forumlar
     
    Smone, 29 Aralık 2015
    #1

Sayfayı Paylaş