PinusNigra
Üye
kolları birbirinden bağımsız çalıştır.yani mesela barbell row değilde dumbbell row gibi.
PointQuard
Üye
Öncelikle bir insanın en çok kulladığı eli her zaman daha kuvvetlidir. Sen sağ elini kullanıyorsan , sola göre daha kuvvetli olması normaldir. Bunu çok fazla kafaya takma, zamanla düzelicek emin ol. Kesinlikle orantısız ağırlık kaldırma ( sola daha fazla yüklenme) , eğer yaparsan iki kol farkı kapanmaz aksine aradaki fark daha da açılacaktır artı olarak sakatlanma riskleri de artacaktır bu aklında olsun. Önerilerim ise sol kolunu olabildigince hissetmeye çalış. ( büyük ihtimal düzgün formda yapmıyorsundur hareketleri ) ağırlığı hissetmeye çalış , yavaş indir yavaş kaldır hile yapma 
Kol hemen büyümeyecektir çünkü sağ kol gibi güçlenmesi gerekir. O yüzden acele etme büyütmeye değil güçlendirmeye çalış. Arkadaşın dediği gibi bar yerine dumbell kullanabilirsin. Eğer güçlenme sürecini arttırmak istiyorsan gündelik işlerini sol elinle yapmaya başla ufaktan. Örneğin sabah kalktığın musluğu açığ kapatırken sol elini kullan , diş fırçalarken de aynı şekilde sol elini kullan alışkanlık haline getir aradaki fark en kısa zamanda ortadan kalkacaktır. Kolay gelsin 
Kol hemen büyümeyecektir çünkü sağ kol gibi güçlenmesi gerekir. O yüzden acele etme büyütmeye değil güçlendirmeye çalış. Arkadaşın dediği gibi bar yerine dumbell kullanabilirsin. Eğer güçlenme sürecini arttırmak istiyorsan gündelik işlerini sol elinle yapmaya başla ufaktan. Örneğin sabah kalktığın musluğu açığ kapatırken sol elini kullan , diş fırçalarken de aynı şekilde sol elini kullan alışkanlık haline getir aradaki fark en kısa zamanda ortadan kalkacaktır. Kolay gelsin