Kas boy orantısı hakkında yardım lütfen?

Merhaba öncelikle bu işi profesyonel yapan arkadaşlar yorum yazarsa sevinirim çünkü teselli den çok mantıklı fikirlere ve yönlendirilmeye ihtiyacım var.Boyum 1.68 ve 63 kiloyum biliyorum kısa bir boyum var ama yapacak bir şeyim yok Fitness Ä yeni başladım Hadımköy de oturuyorum bu arada neyse Fitness a yeni başladım ve bu Fitness hocası bana dedi ki boyun çok kısa Kas yapma ama fiziğini biraz doldur dedi.Yani ben hafif kalıp yapacak mışım orada bende Kas çok çirkin dururmuş.Size söylemek istediğim şu ben nasıl kas yapsam üzerimde çok estetik durur zaten model gibi durmak istiyorum Kas yığını değil önerileriniz neler hocamı dinleyip sadece kalıp mu yapayım yaş 20 oldu boy da uzamaz.