KAS AGRISI SORUNU

[123nova123]

merhaba yakşaşık bu hafta bitince 1 ay olacak tam spora gitme sürem bugün ilk kez fark ettim kol calısıyordum agırlıkta en az 15 en fazlada 30 kg calıstım 4 set 8 tekrar yalnız yanlısmı yaptım anlamıs deilim yani eskiden eve gelirdim agrı olurdu hissederdim ama şimdi bugün hiç agrı hissetmedim tam aksine gayet dinç ve acı duygusu yok acaba beslenmem düzenli bir şekilde saglam gittigi içinmi yoksa vücut artık hareketlere alıştıgındanmı böyle oldu yada hareketleri yanlıs girdim ondan calısmadı yardımlarınızı bekliyorum

 

[serapgül]

merhaba yakşaşık bu hafta bitince 1 ay olacak tam spora gitme sürem bugün ilk kez fark ettim kol calısıyordum agırlıkta en az 15 en fazlada 30 kg calıstım 4 set 8 tekrar yalnız yanlısmı yaptım anlamıs deilim yani eskiden eve gelirdim agrı olurdu hissederdim ama şimdi bugün hiç agrı hissetmedim tam aksine gayet dinç ve acı duygusu yok acaba beslenmem düzenli bir şekilde saglam gittigi içinmi yoksa vücut artık hareketlere alıştıgındanmı böyle oldu yada hareketleri yanlıs girdim ondan calısmadı yardımlarınızı bekliyorum

bu iyi senin için kolların daha fazla ağırlık istiyo ağırlığı biraz daha fazlalaştırma zamanın gelmiş dostum devam et ...[DOUBLEPOST=1432065148][/DOUBLEPOST]

bu iyi senin için kolların daha fazla ağırlık istiyo ağırlığı biraz daha fazlalaştırma zamanın gelmiş dostum devam et ...

zor olanı atlatmışşın