Kas agrilari

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve ayberktartar tarafından 21 Kasım 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. ayberktartar
    Offline

    ayberktartar Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2011
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Istanbul
    Vucudumda cok fazla agri var gercekten aglicak gibiyim utanmasam. nasil gececek bunlar? bugun spora gitmem lazim spor yapsam sorun olur mu
     
    ayberktartar, 21 Kasım 2013
    #1
  2. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.231
    Beğenileri:
    3.368
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Bahsettiğin kadar acı vericiyse antrenmana 1-2 gün gitme. anlaşılan ilk günlerde kendini fazla zorlamışsın. Hafif kilolarla nizami tekrarlar çıkarmaya ve egzersizleri doğru uygulamaya, öğrenmeye çalış. Kilo artırımını 1-2 hafta sonra tedricen yapabilirsin.

    Herhangi bir sağlık sorunun yoksa aspirin içebilirsin. Bu kanı sulandırır. sıcak duş alabilirsin. Beslenmeye ve uykuya özen göstermelisin.
     
    wrestler, 21 Kasım 2013
    #2
  3. TycoLoN
    Offline

    TycoLoN Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2013
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Ne kadardır spor yapıyorsun ? Ben ilk başladığımda ağrılarım inanılmazdı hamlık ağrıları deniyor sanırım, o ağrılar varken gitmen senin için daha iyi olacaktır çünkü zamanla vücudun alışacak, eğer gitmeyip vücudun toparlanmasını beklersen gittiğin zaman tekrar ayrı ağrıları yaşayacaksın yani sürekli yerinde saymış olacaksın, ben böyle düşünüyorum açıkcası
     
    TycoLoN, 21 Kasım 2013
    #3
  4. LoveİsBBal
    Offline

    LoveİsBBal Üye

    Katılım:
    8 Kasım 2013
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Ağrıların tam olarak nerede hangi bölgede kasta mı kemikte mi bunlar da önemli
     
    LoveİsBBal, 21 Kasım 2013
    #4

Sayfayı Paylaş