kas acısı

arkadaslar forumda aradım bulamadım ben bu sporu 2 aydır yapıyorum yeni bölgesel hareketlere gectim dambılla bazı hareketleri örnegin sırt kanat omuz yaparken sag trapezin orta kısmında igne wuruluyo gibi bi batma bi acı oluyo bunun nedenini bilenler bilgi verirse cok sevinirim

 

bilen kimse yok mu acaba :S

 

Valla demek istediğini sanırım anladım bendede oluyor aşırı yanma iğne batması gibi birşey ama çalıştığı için normal sanırım anormal bi durum olduğunu düşünmüyorum.

 

Acı yoksa gelişme yoktur.

 

Antrenmandan sonra oluşan ağrıdan bahsediyorsun korkma herkeste olur o ama hareket sırasında oluyorsa büyük ihtimal yeterince ısınmadığından dolayı oluyordur(Kendimden biliyorum) yeterince ısınıp yaparsan ağrı olmayacaktır.