Kas Ağrısı Olmasa Kas Yinede Gelişirmi

[DaraK]

Ben Yeni Full Body Yapmaya Başladım Daha Önce 3 Ay Split Yapıyordum Şimdi Full Bodya Keçdim Full Bodyda 1 -ci gün kas ağrısı oluştu tammda ondan sonra kı antrenmanlardan sonra kas ağrısı oluşmadı neden normalmi bu ? kısacası kas ağrısı olmadan da kas gelişir demi ?

 

[Salih Tufan]

kardesım antrenmanm sistemi olarak 2 antrenman 1 dinlenme yapman cok guzel olur çünki antrenmanda büyüdügün kadsar dınlenmede de büyürsün 2 gün yogun antrenman sonrası 1 gün dinlenme sonrasında dıger antrenman gunlerınde performansın cok daha yüksek oluır

 

[DaraK]

kardesım antrenmanm sistemi olarak 2 antrenman 1 dinlenme yapman cok guzel olur çünki antrenmanda büyüdügün kadsar dınlenmede de büyürsün 2 gün yogun antrenman sonrası 1 gün dinlenme sonrasında dıger antrenman gunlerınde performansın cok daha yüksek oluır

ben full body yapıyorum şimdi 2 gün ard ardamı gideyim aslında siz benim srouma pek cevab vermediniz akılınızca bi şey yazdınız ben sordumki antrenman sonrası kas ağrısı oluşmuyor oluşmasada gelişm elde edebilirmiyim diye bi konu açtım ben ona cevab istiyorum 2 gün antrenmanla bi şey olmazz 1 gün antrenman 1 gün dinlenmeyle yapılır spor

 

[ulaire]

ben full body yapıyorum şimdi 2 gün ard ardamı gideyim aslında siz benim srouma pek cevab vermediniz akılınızca bi şey yazdınız ben sordumki antrenman sonrası kas ağrısı oluşmuyor oluşmasada gelişm elde edebilirmiyim diye bi konu açtım ben ona cevab istiyorum 2 gün antrenmanla bi şey olmazz 1 gün antrenman 1 gün dinlenmeyle yapılır spor

Ağrı ile gelişim arası bir bağlantı yok, rahat ol.

Moto G (4) cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[DaraK]

Ağrı ile gelişim arası bir bağlantı yok, rahat ol.

Moto G (4) cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

ben amma öyle olduğunu sanmıyorum zaten kaç tane adam vardı bana dediler gelişim olmaz kasda ağrı yoksa diyee bildiğin boşyere antrenman yapıyorum

 

[ulaire]

Broscience kokusu aldım ben kaçar, sana kolay gelsin.

Moto G (4) cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[mrthr35]

git sakatlanana kadar ağrıt her yerini rahatla sende saçma saçma fikirler ya

 

[DaraK]

git sakatlanana kadar ağrıt her yerini rahatla sende saçma saçma fikirler ya

ne yani Ağrı ile gelişim arası bir bağlantı yokmu ???

 

[Hasretim38]

Kardes illa agri olacak diye bir sey yok sen antrenmanda o kasin calistigini hissediyorsan gerisini bosver

 

[DaraK]

Kardes illa agri olacak diye bir sey yok sen antrenmanda o kasin calistigini hissediyorsan gerisini bosver

peki teşekkürler