Kas ağrısı neden olmuyor?

Arkadaşlar amacım yağ yakımı, ağırlık kaldırıyorum, ama kaslarım hiç ağrımıyor, sebebi ne olabilir?

 

Yeterli çalışma yapmıyorsundur. Yada düzensiz çalışıyorsan olmaz

 

illa çok ağır kaldırıp bi yerlerimi sakatlayacam o olucak :S

 

Çok ağır kaldırma min 5 max8 kilo ile 3x8 set yap yeterli olacaktır. Hangi kaslarını çalıştırdığını bilmiyorum ama dene

 

hocam 20-30 kilo ile yapıyorum ağrı olmuyor. göğüs kol bacak yapıyorum.

 

Hareketleri doğru yaptığına emin misin?

 

makine yaptırıyo zaten aslında, ben sadece kaldırıp indiriyorum. Yanlış bişey mi yaptım bilmiyorum ama bu antrenman olmadı yarın tekrar yapacam