Kas Ağrısı&Dinlenme Süresi ile ilgili Soru

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve w00se tarafından 27 Temmuz 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. w00se
    Offline

    w00se Üye

    Katılım:
    27 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar.
    Öncelikle belirtmem gerekir ki vücut geliştirmeye yeni başladım.
    Sorum şudur:
    Kasların antremandan sonra dinlenmesi ve onarılması için bir süre lazım.Ben Göğüs vb. antremanım bittikten sonra ağrım oluyor.Bu ağrı varken günlük işler(eşya taşıma vb.) hareketler bu kasa olumsuz etki yapar mı ?
    Diğer sorun şu:
    Mesela dün göğüs ve biceps antremanı yaptım ve kaslar ağırıyor.Bugün karın ve sırt antremanı var.Örneğin mekik çekerken çok fazla olmasa da göğüs kaslarım çalışıyor ve ağrısı artıyor.Bu olay sıkıntı yaratırmı? Göğsün gelişmesini engellermi ?

    Cevabınıza çok ihtiyacım var.İyi Günler
     
    w00se, 27 Temmuz 2016
    #1

Sayfayı Paylaş