Kas Ağrısı [Önemli]

Beyler Ben Spora Sürekli Giden Birisiyim Kas Ağrılarım Gögüs Bicps+Tricps Ve Bacağımda Ağrılar Oluyor Omuz ve Sırt Bölümümde Spordan çıktıktan sonraki günler Ağrıdığını hissetmiyorum Ağırlığı artırsam omuz gününde yapamıyorum sırt içinde benim için en ideal kilo ile yapıyorum Acaba sırt ve omuz bölgem gelişmiş olduğundan mı acı çekmiyorum bunun için sizden yardım istiyorum

Yardım Edenler İçin Şimdiden Teşekkür Ederim

 

Kasın ağrımaması gelişmediği anlamına gelmez gögüs ve kol ağrılarıda zamanla geçer diye düşünüyorum


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

 

Nizami yaptığın halde ağrımıyorsa bile normaldir. Şahsen omuz çalışmalarımdan sonra maksimum 1 gün ağrır, ki hiç ağrımadığı da çok olmuştur. Buna rağmen geliştiğini görebiliyorum. Hareketi nizami ve kendini zorlayan bir ağırlıkta yapıyorsan dert etmene gerek yok ağrı olsada olmasada gelişeceksindir. Yinede istersen bi kaç hareket değişikliği yapabilirsin. Sırtta row değilde barfiks yapmak gibi.. deneyebilirsin yani