kas ağrıları

[alihan17]

dünden önceki gün 2saate yakın bi koşu yapmıştım bu arada spora yeni başladım yaklaşık 7 8 kilo verdim bikaç ay içerisinde şu an 71kiloyum boyum 1.76 koşuda genelde tempolu son 200 300m de tüm gücümle koştum sonra dinlendim mekik falan yaklaşık 7 8km koştum dünde ağır bi halısaha maçı aptım ve şuan üst baldırlarım alt baldırlarım feci derecede sızlıyor yürümekte bile zorlanıyorum kollarım böyle oluyodu zamanla geçti ama bacakları kullananmamak çok sıkıntı yaratıyor kas ağrılarına karşı bi öneriniz varmı

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :

Arama Kelimeleri : kas ağrıları

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi