Kas ağrıları?

Pazartesi,salı,perşembe,cuma antreman yapıyorum.
Pazartesi yaptığım bölge çarşamba günü ağrıları daha net görülüyor? Salı günü belli belirsiz mesela

Salı günü yaptığım antremanında perşembe ağrılarının etkisi hissediyorum,2 haftadır gözlemliyorum pazartesi gögüs arka kol çalıştıktan sonra ertesi gün salı yani kontrol ediyorum yukarda belirttiğim gibi ağrı yok denecek kadar ama çarşamba çok daha fazla oluyor sebebi nedir yoksa normalmidir bu bana biraz garip geldi daha önceki antremanlarımda ertesi gün ağrır sonraki gün ağrılar azalırdı.

 

Buna zaten DOMS denir.Delayed onset muscle soreness.Delayed burada gecikmeli olduğunu ifade eder.Kişiden kişiye değişmekle birlikte idmandan sonraki 1-2 gün içinde görülebilmektedir.Ağrılar diğer idmanlardaki performansı etkilemeyecek düzeyde kaldığı sürece hiçbir zararı yoktur.

 

Anladım cevap yeterlidir teşekkürler.