kas çalışarak kilo vermek mümkünmü?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Berktuğ tarafından 4 Ekim 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Berktuğ
    Offline

    Berktuğ Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2016
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar, 14 yaşındayım evde 5 kg dambıl var her gün düzenli yapmaya ççalışıyorum zararı olurmu? ve kilo verebilirmiyim 70 kiloyum veya bildiğiniz yaşıma uygun diyet programı varsa iletirseniz sevinirim
     
    Berktuğ, 4 Ekim 2016
    #1
  2. Dvrmchrky
    Offline

    Dvrmchrky Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2016
    Mesajlar:
    768
    Beğenileri:
    435
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    2 dambıl yetmez bir süre sonra.Ama elbette ağırlık çalışması çok daha iyi yağ yakar.
     
    Dvrmchrky, 4 Ekim 2016
    #2
  3. Atsizat
    Offline

    Atsizat Üye

    Katılım:
    4 Mart 2016
    Mesajlar:
    270
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Ağırlık çalışmasının fazla kalori harcattığını düşünmüyorum. Kilo vermek için kardiyo yapman lazım. Ağırlık çalışmak yağ yakar mı yakmaz mı ona bir şey diyemeyeceğim ama kilo verdirmez. Kilon azalmaz. Kilon azalırsa eğer ağırlık çalışmasından dolayı değil de yaptığın diyetden dolayı azalır. Ağırlık çalışmasının kardiyo yapmak gibi çok kalori harcattığını düşünmüyorum. Kardiyo yapmayı bırakınca kilo alıyorum ben.
     
    Son düzenleme: 8 Ekim 2016
    Atsizat, 8 Ekim 2016
    #3
  4. Berktuğ
    Offline

    Berktuğ Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2016
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkürler.
     
    Berktuğ, 9 Ekim 2016
    #4

Sayfayı Paylaş