Kası korumak

[symboL]

Spor salonuna vs.. gidip belli bir hacim elde ettikten sonra spor salonuna gitmeyi bıraktığımız zaman varolan vücudu,hacmi şınav barfiks gibi hareketlerle ve sağlam beslenmeyle koruyabilir miyiz?

 

[atanerber]

imkanınız olursa günde 1 veya 2 kere ile koruyabilirsiniz ama olmaz evde yapabilirim diyorsanız haftada 2-3 gün ile korunabilir.

 

[symboL]

imkanınız olursa günde 1 veya 2 kere ile koruyabilirsiniz ama olmaz evde yapabilirim diyorsanız haftada 2-3 gün ile korunabilir.

1 veya 2 kere derken spor salonuna gitmeyimi kastediyorsunuz yoksa şınav barfiks yapmayı mı kastediyorsunuz?

 

[atanerber]

1-2 kere olan spor salonu diğeri ev için.

 

[uzzman]

1-2 kere olan spor salonu diğeri ev için.

Günde 2 kere spor salonuna kas koruma amaçlı gideceğim oldu tamam.

 

[boksbody]

kası korumak için yeterli derecede çalışmak ve onları beslemek lazım
aksi halde sadece şinav barfiks vs ile korumak mümkün değil
tabi arnold gibi adamlar için durum böyle
bizde okadar kadar yani koruyacakkadar kas varmıki?

 

[zeo64]

iyi beslenip spor salonunda haftada 1-2 gün yapacağın full body antrenmanlar yada evde vücut ağırlığıyla haftada 3-4 gün yapacağın antrenmanlar pump etkisinin yok olmasını önler.zaten direk kas kaybetmek çok zor birşey biraz da antrenmanla formunu koruyabilirsin.