karpuz kavun ve meyve şekeri?aklıma takılan bi soru?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve deep_fly tarafından 14 Temmuz 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 16 üye.
  1. dishiwelet
    Offline

    dishiwelet Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2009
    Mesajlar:
    885
    Beğenileri:
    528
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    fitness antrenörü
    Yer:
    antalya
    yazın yedigim meyvelerein en basında gelir yanında lorla super giden bir meyve mide siskinligi haricinde bende hic kilo sorunu yasamadım ve bolca da yerim :)
     
  2. Karaca
    Offline

    Karaca Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2012
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    kaynağı hatırlamıyorm ama vücüt ağırlığını 30 bölün ideal su ihtiyacınızı hesaplarsınız diye yazı okumuştum tabi bu bizim için alt sınır gibi bisey çünkü spor yapıyoruz ayrıca yazında alınan su miktarının artılıması yerinde bi hareket olur.5lt su içmenin bi zararı olacağını zannetmiyorum.
     
  3. AkrepHan
    Offline

    AkrepHan Yeni Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2012
    Mesajlar:
    1.289
    Beğenileri:
    288
    Ödül Puanları:
    0
    ne 2.5 u ne 3 ü :D :D günde 8 lt felan içerseniz zararlı spor yapan için 6 lt normal bir rakam. tabii bazı kişiler içermiyor ben mesela günlük 4 lt yi geçiyorumdur rahat 70 lik tekila şişesi günde kaç kez doluyor bende sayamıyorum :) (spor nedeniyle kalkmamak için 70 cl lik tekila şişesine su dolduruyorum :) ) hemde kolay kırılmıyor bildiğiniz gibi olmeca şişeleri :) işin aslı zaten sporda bol sıvı kaybediyoruz gün içerisinde spor yapan adamın bazal metobazilma hızı normale göre yüksketir daha hızlı ter atar. dolayısıyla kaybedilen suy geri almak gerekir :D
     

Sayfayı Paylaş