KARIN KASLARIM BİR TÜRLÜ ÇIKMIYOR ACİL YARDIM

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve happlarr tarafından 18 Haziran 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. happlarr
    Offline

    happlarr Üye

    Katılım:
    14 Şubat 2015
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    7-8 aydır Fitness&Vücut Geliştirme ile uğraşıyorum. Göğüslerim,Kollarım,Omuzlarım,Sırt çok güzel durumda fakat bir türlü karın kaslarım çıkmıyor düzenlide beslenemiyorum 2 defa protein kullanmıştım, birde bacak kaslarım gelişmiyor birazcık yağ var vücudumda dışardan belli olmuyor ama var yani ondan dolayı çıkmayabilirmi karın kasları şimdiden teşekkürler.
    Bu arada karın kaslarımı çıkarabilecek suppelement önerileriniz varsa şimdiden teşekkürler.
     
    happlarr, 18 Haziran 2015
    #1
  2. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.056
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    Karın kaslarını çıkaran bir supplement yok :) Zayıflamaya ihtiyacın varsa karnitin kullanabilirsin. En önemli şey düzenli beslenme .Zaten yağ oranın %10 ve altına indiğinde karın kasları belirginleşir hafiften haftada 1-2 kez karın çalışırsan karın kaslarını geliştirirsin.
     
    Alfonso_, 18 Haziran 2015
    #2

Sayfayı Paylaş