Kardiyonun futbol performansına etkisiyle ilgili bir soru.

Forumla ne kadar alakalıdır bilmem ama buradaki çoğu kişinin spor bilgisine güvenerek bu soruyu sormaya karar verdim. Benim sorunum şu uzun bir süreden sonra tekrar halı sahada maç yapmaya başladım. 6 aydır düzenli kardiyo ile VG yapmaktayım. Fakat sahada iyi bir performans beklerken ilk 10 dk' da nefes nefese kaldım. Maç boyuncada birçok kez durum böyleydi.

Sorularım şöyle :
1. Spor yapmama rağmen bu dayanıksızlık niye?
2. Bu dayanıklılık sizce nasıl arttırılabilir?

Not:1.85 boy 85 kilo. Sigara alkol yok.
Fikirlerinizi bekliyorum.