Kardiyo Yapmalı Mıyım ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve owgratzmama tarafından 16 Mayıs 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. owgratzmama
    Offline

    owgratzmama Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2017
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar, ben 81 kilo hayatı boyunca herhangi bir spor faaliyetinde bulunmamış biriydim, bi süredir bu spor dalıyla uğraşıyorum ama bana yardımcı olan birileri olmadığı için salonda kendi çapımda gelişemedim sadece 63 kiloya kadar düştüm, şimdi toparlanıyorum yavaş yavaş yardımcı oldular hareketleri doğru formda öğrendim bi de 3 kilo aldım üstüne 66 kiloyum;
    Sorum şu: boy 1.83, bel 86cm ve diğer bölgelerim gelişmiş değil henüz (kol 30cm vs.) şimdiden kardiyo başlasam (çok fazla yağlı bi bel olduğu için) iyi mi ederim yoksa kötü mü ederim yardımcı olursanız sevinirim :)
    --- Mesaj birleştirildi, 16 Mayıs 2017 ---
    Bu arada yazmayı unutmuşum, yazın 2 ay bulk son ay definasyon planlıyorum, bunun hakkında ne düşünüyosunuz ? okula sağlam çıkmak istiyorum :D
     
    Son düzenleme: 16 Mayıs 2017

Sayfayı Paylaş