kardiyo ve vücut geliştirme

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve ahtapot tarafından 5 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ahtapot
    Offline

    ahtapot Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2014
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar bayram dönüsü spora baslayacagim haftada 3 gün forumdaki baslangic progeamini uygulayip 3 gün kardiyo yapsam doğru olur mu bide antrenmandan sonra meyve suyu içmek önerilmiş genelde sonrasında da muz meyve suyu kalorisi yüzünden bir sorun oluşturur mu sonuçta kilo vermek istiyorum teşekkürler
     
    ahtapot, 5 Ekim 2014
    #1
  2. escapist92
    Offline

    escapist92 Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2012
    Mesajlar:
    330
    Beğenileri:
    96
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    diş hekimi
    Yer:
    izmir
    kilo vermek istiyosan kalori hesabı yapman gerekir. aldığından fazlasını harcarsan kilo vermeye başlarsın. şunu yiyim mi bunu yiyim mi den çok 'bugün kaç kalori aldım?' a bakman lazım
     
    escapist92, 5 Ekim 2014
    #2

Sayfayı Paylaş