Zenn48
Üye
Merhaba arkadaşlar vg ye yeni başladım önceden5 yıl kickbox yapmıştım 2 yıldır kendi halimde takılıyordum ben eskisi gibi hızlı çevik ve ciğerli yani başladımmı durmak istemiyorum hafta sonları veya ağırlık antremanı olmadığı günler yağ yakmak için değilde ciğer açmak için uzun süre koşsam kaslarım zarar görürmü ?
