barancel11
Üye
Arkadaşlar ben haftanın her günü spor yapmayı seven biriyim ayıptır söylemesi günde yarım saat koşmazsam g*tüm kurtlanıyo. bu düzenimi bozmak istemiyorum.
her gün kol sırt göbek ve göğüsü yani üst vücudu çalışsam. bacağı koşuyla çalışıyormuş gibi olsam falan bir taktik verebilecek arkadaşım var mı?
her gün kol sırt göbek ve göğüsü yani üst vücudu çalışsam. bacağı koşuyla çalışıyormuş gibi olsam falan bir taktik verebilecek arkadaşım var mı?
