Kardiyo ve ağırlık programı lazım ARKADAŞLAR

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve inN tarafından 14 Kasım 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. inN
    Offline

    inN Üye

    Katılım:
    10 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar bugün spor salonuna başladım ilk gün full kardiyo çalıştım ama ben kardiyo + ağırlık çalışmak istiyorum. Bunun için bana uygun bir program yazabilecek bir arkadaş var mı acaba? 17 Yaşındayım 80 Kiloyum 177 cm boyum var

    Yardımcı olursanız arkadaşlar çok iyi olur bilinçsizce spor yapmak istemiyorum
     
    inN, 14 Kasım 2014
    #1
  2. Qarden
    Offline

    Qarden Üye

    Katılım:
    10 Şubat 2014
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    ogrenci
    Yer:
    kayseri uzunyeyle :)
    ben cok bi bilgim yok bende yeni basliycam sabahlari kardiyo yapip haftada 3 defa stronglift 5×5 antemani uygulamayi dusunuyorum.bu antremanin ozelligi hipertrofi az oluyomus android apksida var ordan bakabilirsin bende baya bi baktimda en guzeli bu gorundu gozume
     
    Qarden, 14 Kasım 2014
    #2
  3. inN
    Offline

    inN Üye

    Katılım:
    10 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Sorduğum sorunun cevabını bilen bir arkadaş ilgilenirse çok iyi olur
     
    inN, 14 Kasım 2014
    #3

Sayfayı Paylaş