Kardiyo Hareketleri ve Bırakmak

Merhaba, 4 aydır istediğim kiloya düşmek için çeşitli kardiyo hareketleri yapıyorum. İstediğim kiloya ulaştıktan/indikten sonra iş hayatı ve benzeri sebeplerden dolayı ara vereceğim. Kışın gelmesi ve ve iş düzeninden dolayı yapmaya pek imkanım kalmıyacak açıkçası. Belirtmek istediğim ise, istediğim kiloya ulaştıktan sonra bu hareketleri yapmayı bırakmam bana kilo aldırır mı veya bana negatif bir etkisi olur mu acaba? Çevremdeki bir kaç insana sorduğumda kilo alacağımı söylüyorlar fakat burada bilgili ve uzman kişilerden cevabı almak güzel olur benim açımdan.

 

Ona göre besinlerden kısacaksın. Aynı kalori alımına devam edersen, kilo alırsın tabi.

 

Bir kere sporu tamamen birakmamak lazim. Sagliksiz bir durum. Sadece kalori kilo olarak dusunmeyin.

1 saat yuksek tempo yuruyus 600 kalori yapiyor. Kardiyoyu birakirsaniz bu degeri kullanarak yaptiginiz kalori kadar beslenmenizden eksiltirseniz sorun olmaz.

Kilonuzu sabit tutan kaloriyi bildiginizi hesaba katiyorum.

SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi