regerenist
Üye
Merhaba arkadaşlar direkt olarak sorumu sormak istiyorum uzatmadan.Hocama kardiyo yapayım mı diye sordum oda dedi ki marta kadar biraz kas büyütmeye yönelik çalışalım marttan sonra sıkı bir diyet ile kardiyoya başlarsın dedi (şuanki beslenmem de gayet iyi ama yarım yağlı ürünleri filan tercih ediyorum sanırım o tamamen bunlardan uzak durmamı isteyecek mart ayında yani).Hocaya güveniyorum elbette ki ama yaz dönemine kadar bu kardiyo yeterli olacak mı bana kafamda bu tarz sorular var...73 kilo 1.80 boyundayım hafif bir göbeğim var ve sabırlıyım bu yönden hiç bir sorunum yok.