mrswinchesterxdd
Üye
Arkadaşlar ben haftanın 6 günü spor yapıyorum.Antremanımın 30 dakikasını bölgesel çalışıyorum diğer 30 dakikasınıysa kardiyo yapıyorum(jumping jacks,jumping lunges,burpees vs.).Fakat yaptığımın kardiyo egzersizleri bana çok sıkıcı geliyor.Kardiyo egzersizleri yerine dans etse