Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
kardio yapmalımıyım yoksa ağırlık çalışmaya devammı boy kilo içerde
yaş 23
boy 1.73
kilo 78
en üst karın kasları hafif gözüküyor ama altta göbek var
sizce ağırlık çalışmaya devam edeyimmi (sadece ağırlık çalışma ile 2-3 kilo verilirmi )
yoksa kardio yapayım mı (düşmek istediğim kilo en fazla 72-74)
