kardio yapmalımıyım yoksa ağırlık çalışmaya devammı boy kilo içerde

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve can26esk tarafından 15 Mart 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. can26esk
    Offline

    can26esk Üye

    Katılım:
    11 Şubat 2016
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    yaş 23
    boy 1.73
    kilo 78
    en üst karın kasları hafif gözüküyor ama altta göbek var
    sizce ağırlık çalışmaya devam edeyimmi (sadece ağırlık çalışma ile 2-3 kilo verilirmi )
    yoksa kardio yapayım mı (düşmek istediğim kilo en fazla 72-74)
     

Sayfayı Paylaş