Arkadaşlar ayaktayken karın kaslarım gayet düzgün ve gözükür halde fakat oturunca göbeğim katlanıyor ve kaslardan eser kalmıyor. Sizce kardio yapmalı mıyım? 1 senedir fitness ile ilgileniyorum vücudum yeterince şekilli fakat karında böyle bir sıkıntım var.
yaş:23
kilo:70
boy: 176
ne dersiniz? Yağ oranım 1 sene önce spor salonunda ölçüldüğünde (yeni başlarken) hoca çok iyi demişti.
yaş:23
kilo:70
boy: 176
ne dersiniz? Yağ oranım 1 sene önce spor salonunda ölçüldüğünde (yeni başlarken) hoca çok iyi demişti.