Kardio Yapamıyorum

[mr_dblue]

belki hocası bildiğim kadarıyla sonuçta kas yapılan bölgedeki yağlar azalıp kas oranını oluşturuyo ama yağı kasa dönüştüreceğizden kasıt o olabilir yane weightlifter

Keşke yağları yakıp yerine kas kütlesi yapacağız deseydide biz de bilgisinden bu kadar şüphe edip tartışmasaydık.

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 19:52 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 19:50 ----------

Olabilir aslında ama ben oraya artık takılmıyorum bile Arkadaşlar kardioyu kaç dakika yapmam gerek Kilo 87 Boy 1.76 ??

Vg olmayan günlerde 40-45 dakika yeterli olacaktır.tabi bu sırada diyetine dikkat edeceksin.
Başarilar.

 

[Gookhan34]

Teşekkür ederim fakat vg ile birlikte cardio yapıcam 3 gün gidiyorum bodye ikisi aynı anda olucak mecbur o zaman bu kaç dakikaya düşer :/ ?