Karbonhidrat ve Protein

merhabalar abiler , kardesler. Boyum 1.76 ve kilom 60. Cıddı anlamda zayıfım. Ve bu benı gunluk yasamımda cok demorılıze etmeye basladı. yasım 23. bu durum canıma tak ettıgı ıcın bodye yazılmaya karar verdım ve 2 gun sonra baslıyorum.
sızlerden karbonhıdrat ve proteın tavsıyesı almak ıstıyorum. yenı basladım ıcın ılk ay kullanmayacagım ama 2. aydan ıtıbaren proten ve karbonhıdrat kullanacagım. yardımca olursanız cok memnun olurum. ekstra tavsıyelerde bulunacak olan olursa memnum kalırım . tesekkurler

 

Bence ya karbonhidrat al ya da protein al ikisini birden alma. Kilo alacaksan karbonhidrat alman daha mantıklı içinde zaten bol miktarda protein oluyor. Hiç kullanmadım ama kuzenim hardline marka karbonhidrat almıştı fiyatıda diğerlerine göre uygun galiba. 68 kiloyla basladı paketi bitirdiğinde 75 kilo falan olmustu. tabiki iyide beslendi.

 

hard line pro gainer almayı düşünüyorum nasıldır sizce