Karbonhidrat midemi mahvetti !

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve fatiko15 tarafından 25 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
2 sayfadan 2. sayfa
  1. evolution57
    Offline

    evolution57 Üye

    Katılım:
    7 Mart 2010
    Mesajlar:
    254
    Beğenileri:
    147
    Ödül Puanları:
    53
    Kalorinin yüzde kacinin proteinden geldiginin bir önemi yok. Vücut bunu algilamaz. Eger bir saglik sorunu cikarmiyorsa kilonun 2 katini alabilirsin. Veya yagsiz vücut agirligina göre hesaplama da yapabilirsin bir cok kafadan ses cikiyor bu konuda. Onun haricinde neden yulafi cikartmadigini anlamadim. Sabah aldigin karboyu artirirsin gün icinde aldigini azaltirsin bu kadar basit. Bu sayede daha az pilav yemis olacaksin.
    Yulafi 200gr yemeye calis bu sayede yaklasik 400gr pismemis pirinc veya esmer makarna artik hangisi ise karbo kaynagin. Artik ince detaylari ayarlarsin.
     
    evolution57, 26 Aralık 2014
    #21
2 sayfadan 2. sayfa

Sayfayı Paylaş