Karbonhidrat mı yağ mı?

Konusu 'Kadınlara Özel - Beslenme & Diyet' forumundadır ve Egeden tarafından 5 Mart 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. kaldıray
    Offline

    kaldıray Üye

    Katılım:
    7 Nisan 2009
    Mesajlar:
    861
    Beğenileri:
    210
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    fotoğraf
    Yer:
    marmaris
    Ketojenik diyet yapiyorsaniz açığin kastan karşılanmasi ihtimali yok yeterki doğru yaiyor olun. Size ketojenik diyet sirasinda gunde 35-40 gram protein yeter. 160 kalori oradan gelir 40 gram karbon hidrattan da 160 kalori alsaniz 100 gram yag sizin diyetinizi tamamlar. Bir haftada suyu tamamen atarsiniz 30 günde 7-8 kilo gider. Devam etmek isterseniz sebzeyi kulağinızdan çikana kadar arttırin 60 gunu gecmeyin geri dönerken karbonhidrati ve priteini yavaş yavaş arttirim yoksa verdiğiniz herşeyi hizlica geri alirsiniz. Bu yavaş arttirma sirasinsa kendinizi iyi hişsettiğiniz bir herde hayat boyu sağlikli beslenme olaak devam edin.
     

Sayfayı Paylaş