Karbonhidrat Kullanımı nasıl öneriniz nedir?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve CanTurkmen tarafından 4 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. CanTurkmen
    Offline

    CanTurkmen Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Selam arkadaşlar ben 1.5 aydır başladım önceden de yaptım. toplam önceden 6ay var ama aralıklarla yaptım ben bu sporu.
    şimdide az kilo alıp o kiloyuda kasa çevirmeyi düşünüyorum.şuanki kilom 63. öneriniz nedir spor salonundan 5 kgluk PRV Sports MassGainer aldım sabah kahvaltıdan yarım saat önce ve akşamda yatmadan yarım saat önce alıyorum. sizce ideal mi yoksa günde 3 kere almayamı çalışıyım.
    2 günde bir antremana gidiyorum vücut ölçülerim:
    Screenshot_2015-05-04-00-02-41.png
     
    Son düzenleme: 4 Mayıs 2015
    CanTurkmen, 4 Mayıs 2015
    #1

Sayfayı Paylaş